Psychoterapia
i mentoring
dla lekarzy
Specjalizujemy się we wspieraniu lekarzy i lekarek w walce ze stresem, wypaleniem i nadmiarem obowiązków.
Sprawdź ofertę dedykowaną medykom.
Najczęstsze pułapki porównywania się do innych lekarzy – jak wpływają na zdrowie psychiczne?
PODSUMOWANIE – wartość nie w liczbach
Porównywanie się do innych lekarzy jest pułapką, która często odbiera energię i satysfakcję.
Twoja wartość nie zależy od liczby publikacji czy specjalizacji, ale od równowagi i zdrowia psychicznego.
Porównywanie się w medycynie – naturalne, ale groźne.
Porównywanie się jest naturalnym mechanizmem psychologicznym. W medycynie jednak przybiera szczególną skalę. Lekarze i lekarki funkcjonują w środowisku, w którym presja wyników i oczekiwań społecznych jest ogromna.
NAJCZĘSTSZE PUŁAPKI PORÓWNAŃ
Ranking specjalizacji
Niepisana hierarchia prestiżu sprawia, że młodzi lekarze często czują presję wyboru „właściwej” specjalizacji.
Dorobek naukowy i konferencje
„On ma już publikacje, a ja nie”, „Ona dostała grant, ja nie”. Takie myślenie podkopuje poczucie własnej wartości.
Styl życia i sukcesy prywatne
Media społecznościowe wywołują wrażenie, że inni mają idealne życie: egzotyczne podróże, biegi maratońskie, szczęśliwe rodziny.
Presja wyników w pracy
Liczba pacjentów, opinie w internecie, szybkość diagnozy – wszystko staje się polem porównań.
CASE STUDY: młody rezydent pod presją
Rezydent z Warszawy mówił: „Moja koleżanka ma już publikację w Lancet, a ja ledwo wyrabiam się z dyżurami. Czuję się bezwartościowy”.Dopiero praca terapeutyczna pomogła mu zrozumieć, że jego sytuacja zawodowa wymaga innych priorytetów i nie musi kopiować drogi kolegów.
PSYCHICZNE SKUTKI PORÓWNAŃ
-
spadek samooceny,
-
poczucie winy,
-
chroniczny stres,
-
ryzyko depresji i wypalenia zawodowego.
CO MÓWIĄ BADANIA?
Według raportu Medscape 2022, aż 54% lekarzy w Europie przyznaje, że porównywanie się do innych zwiększa ich poziom stresu. W Polsce w badaniach NRL 2021 ponad połowa lekarzy wskazała „ocenę przez kolegów” jako jedno z głównych źródeł presji zawodowej.
JAK WYJŚĆ Z PUŁAPKI PORÓWNAŃ?
Skupienie na własnych celach
Zamiast gonić cudze standardy, warto określić swoje priorytety.
Świadome korzystanie z social mediów
Ograniczenie scrollowania pozwala uniknąć zderzenia z wyidealizowanym obrazem życia kolegów.
Psychoterapia i mentoring
Psycholog lekarza pomaga wypracować zdrową perspektywę. Programy psychologlekarza.pl oferują pomoc psychologiczną, psychoterapię i mentoring dopasowany do realiów środowiska medycznego.
MITY I FAKTY
Mit: sukces lekarza zależy od liczby publikacji
Fakt: sukces to satysfakcja i równowaga, nie tylko statystyki
FAQ – pytania lekarzy i lekarek
Czy porównywanie się zawsze jest złe?
Nie – czasem motywuje. Problem zaczyna się, gdy prowadzi do poczucia winy i utraty pewności siebie.
Czy psychoterapia pomaga w budowaniu własnych standardów?
Tak – pozwala oddzielić oczekiwania środowiska od realnych potrzeb.
Czy mentoring lekarzy różni się od terapii?
Tak – mentoring skupia się na rozwoju zawodowym, terapia na emocjach i zdrowiu psychicznym.
Od ponad 15 lat pracuję z osobami indywidualnymi, parami oraz lekarzami, pomagając im odzyskiwać równowagę, poprawiać relacje i budować większe poczucie satysfakcji w życiu. Łączę wiedzę kliniczną, naukową i praktyczną, tworząc przestrzeń, w której możesz poczuć się wysłuchan_ i zrozumian_.
Śledź mnie
Menu
Adres
ulica Stryjeńskich 6/59
Warszawa, 02-791
Kontakt
© 2025 Praktyka psychologiczna Tomasz Krasuski.
Wszelkie prawa zastrzeżone.